गर्मी में होने वाली प्रमुख लिवर समस्याएं एवं कारण

गर्मी के मौसम में लिवर सम्बन्धी समस्याओं का बढ़ना एक आम समस्या है। लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर में 500 से अधिक कार्यों को करता है। गर्मी में बढ़ते तापमान और बदलते खान-पान के कारण लिवर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है और लिवर फिट (Fit Liver) नहीं रह पाता।

इस लेख में हम जानेंगे कि गर्मी में लिवर सम्बन्धी कौन कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और इन समस्याओं के क्या क्या कारण हो सकते हैं।

गर्मी में लिवर सम्बन्धी समस्याओं के बढ़ने के कारण

1. डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण)

गर्मी में पसीने के माध्यम से शरीर से अधिक मात्रा में पानी निकल जाता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। लिवर को सही तरीके से काम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। पानी की कमी से लिवर की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है और उसकी कार्यक्षमता में कमी आ सकती है।

इन समस्याओं के कारण दिख सकने वाले लक्षण: थकान, सिरदर्द, मूत्र का रंग गहरा होना, चक्कर आना।

(गर्मियों मे होने वाली बीमारियां और उनसे बचाव के टिप्स के बारे में यहाँ पढ़ें)

2. अस्वास्थ्यकर खान-पान (Unhealthy Food)

गर्मी में लोग अक्सर ठंडी और तली-भुनी चीजें खाने की ओर आकर्षित होते हैं। यह अस्वास्थ्यकर खान-पान लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालता है और उसकी कार्यक्षमता को प्रभावित करता है। तली-भुनी चीजों में अधिक मात्रा में वसा और तेल होता है, साथ ही अक्सर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (Processed Food) होते हैं जो लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है। यह लिवर में वसा के जमाव को बढ़ा सकता है, जिससे फैटी लिवर की समस्या हो सकती है।

आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स जैसी ठंडी चीजें पाचन तंत्र को धीमा कर सकती हैं, जिससे लिवर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, साथ ही कोल्ड ड्रिंक्स और आइसक्रीम में अधिक मात्रा में शर्करा (Sugar) होती है, जो लिवर के लिए हानिकारक हो सकती है। यह लिवर में वसा के जमाव को बढ़ा सकती है और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकती है।

इन समस्याओं के कारण दिख सकने वाले लक्षण: पेट के ऊपरी दाएं हिस्से में दर्द, थकान, वजन बढ़ना, भूख में कमी।

3. अल्कोहल का सेवन

गर्मी में लोग अधिक मात्रा में ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें अल्कोहल भी शामिल होता है। अल्कोहल के सेवन से लिवर की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है और उसकी कार्यक्षमता में कमी आ सकती है। इसके अलावा, अल्कोहल के सेवन से लिवर में सूजन और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।

इन समस्याओं के कारण दिख सकने वाले लक्षण: पेट में सूजन, भूख में कमी, थकान, त्वचा और आंखों का पीला होना (जॉन्डिस)।

4. संक्रमण और विषाणु

गर्मी में संक्रमण और विषाणु का खतरा बढ़ जाता है। गर्मी में तापमान बढ़ने के कारण खाने-पीने की चीजों में बैक्टीरिया और विषाणु तेजी से बढ़ते हैं। दूषित पानी या भोजन के सेवन से हेपेटाइटिस ए और ई जैसे लिवर संक्रमण हो सकते हैं।

साथ ही गर्मी में वायरल हेपेटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। हेपेटाइटिस बी और सी जैसे वायरस लिवर को सीधे प्रभावित करते हैं। यह वायरस संक्रमित रक्त या शरीर के अन्य तरल पदार्थों के संपर्क में आने से फैल सकते हैं। गर्मी में बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, टाइफाइड बुखार (साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया के कारण) लिवर को प्रभावित कर सकता है।

इन समस्याओं के कारण दिख सकने वाले लक्षण: बुखार, थकान, भूख में कमी, पेट में दर्द।

5. तनाव और थकान

गर्मी में शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे तनाव और थकान बढ़ जाती है। यह थकान लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। थकान के कारण लिवर को आवश्यक ऊर्जा और पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिससे उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है।

साथ ही गर्मी में बढ़ते तापमान और असुविधाजनक परिस्थितियों के कारण तनाव बढ़ सकता है। तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो लिवर की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है। उच्च स्तर का कोर्टिसोल लिवर में सूजन और अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

इन समस्याओं के कारण दिख सकने वाले लक्षण: थकान, नींद में कमी, भूख में कमी या वृद्धि, कमज़ोरी।

(अगले लेख में गर्मी में लिवर सम्बन्धी समस्याओं को रोकने के उपायों और लिवर को फिट रखने (Fit Liver) पर प्रकाश डालेंगे)

निष्कर्ष

गर्मी में लिवर सम्बन्धी समस्याओं का बढ़ना एक आम समस्या है, जो डिहाइड्रेशन, अस्वास्थ्यकर खान-पान, अल्कोहल का सेवन, संक्रमण और विषाणु, और तनाव और थकान के कारण हो सकती है।

अगर लिवर की समस्या गंभीर हो, तो चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें। ध्यान दें कि यह जानकारी केवल सामान्य दर्शनीय उद्देश्यों के लिए है, अगर आपकी लिवर की समस्या गंभीर है और सुधार नहीं हो रहा है, तो किसी चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।

*यह लेख My Upchaar, Only My Health, Healthline और अन्य स्रोतों द्वारा प्रकाशित रिपोर्टों/लेखों से जानकारी प्राप्त कर आधारित है, जो कि गर्मी में लिवर में होने वाली समस्याओं के मुख्य कारणों से सम्बंधित हैं।